This is interesting. After reading

This is interesting. After reading this, you’ll never look at a banana in the same way again.

Bananas contain three natural sugars – sucrose, fructose and glucose combined with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy.

Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. No wonder the banana is the number one fruit with the world’s leading athletes.

But energy isn’t the only way a banana can help us keep fit. It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses and conditions, making it a must to add to our daily diet.

DEPRESSION:
According to a recent survey undertaken by MIND amongst people suffering from depression, many felt much better after eating a banana. This is because bananas contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin, known to make you relax, improve your mood and generally make you feel happier.

PMS:
Forget the pills – eat a banana. The vitamin B6 it contains regulates blood glucose levels, which can affect your mood.

ANEMIA:
High in iron, bananas can stimulate the production of hemoglobin in the blood and so helps in cases of anemia.

BLOOD PRESSURE:
This unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt, making it perfect to beat blood pressure So much so, the US Food and Drug Administration has just allowed the banana industry to make official claims for the fruit’s ability to reduce the risk of blood pressure and stroke.

BRAIN POWER:
200 students at a Twickenham school ( England ) were helped through their exams this year by eating bananas at breakfast, break, and lunch in a bid to boost their brain power. Research has shown that the potassium-packed fruit can assist learning by making pupils more alert.

CONSTIPATION:
High in fiber, including bananas in the diet can help restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives.

HANGOVERS:
One of the quickest ways of curing a hangover is to make a banana milkshake, sweetened with honey. The banana calms the stomach and, with the help of the honey, builds up depleted blood sugar levels, while the milk soothes and re-hydrates your system.

HEARTBURN:
Bananas have a natural antacid effect in the body, so if you suffer from heartburn, try eating a banana for soothing relief.

MORNING SICKNESS:
Snacking on bananas between meals helps to keep blood sugar levels up and avoid morning sickness.

MOSQUITO BITES:
Before reaching for the insect bite cream, try rubbing the affected area with the inside of a banana skin. Many people find it amazingly successful at reducing swelling and irritation.

NERVES:
Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system..

Overweight and at work? Studies at the Institute of Psychology in Austria found pressure at work leads to gorging on comfort food like chocolate and chips. Looking at 5,000 hospital patients, researchers found the most obese were more likely to be in high-pressure jobs. The report concluded that, to avoid panic-induced food cravings, we need to control our blood sugar levels by snacking on high carbohydrate foods every two hours to keep levels steady.

ULCERS:
The banana is used as the dietary food against intestinal disorders because of its soft texture and smoothness. It is the only raw fruit that can be eaten without distress in over-chroniclercases. It also neutralizes over-acidity and reduces irritation by coating the lining of the stomach.

TEMPERATURE CONTROL:
Many other cultures see bananas as a ‘cooling’ fruit that can lower both the physical and emotional temperature of expectant mothers. In Thailand , for example, pregnant women eat bananas to ensure their baby is born with a cool temperature.

So, a banana really is a natural remedy for many ills. When you compare it to an apple, it has FOUR TIMES the protein, TWICE the carbohydrate, THREE TIMES the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice the other vitamins and minerals.. It is also rich in potassium and is one of the best value foods around So maybe its time to change that well-known phrase so that we say, ‘A BANANA a day keeps the doctor away!’

Wyniki (polski) 1:

To jest ciekawe. po przeczytaniu tego, nigdy nie będziesz patrzeć na banana w ten sam sposób ponownie

banany zawierają trzy naturalne cukry -. sacharozy, fruktozy i glukozy w połączeniu z włóknem. banan daje natychmiastowy, trwały i znaczący zastrzyk energii.

badania pokazały, że zaledwie dwa banany dostarczają wystarczająco dużo energii do wytężonej 90 minut treningu.Nic dziwnego, banan jest numer jeden owoc z czołowych światowych zawodników.

ale energia nie jest jedynym sposobem, banan może pomóc nam poćwiczyć. może również pomóc w przezwyciężeniu lub zapobiec znacznej liczby chorób i warunków, co musi dodać do naszej codziennej diety

depresja:.
według ostatnich badań podejmowanych przez umysł wśród osób cierpiących na depresję,wielu czułem się znacznie lepiej po zjedzeniu banana. to dlatego, że banany zawierają tryptofan, rodzaj białka, które organizm przekształca w serotoninę, znaną aby się zrelaksować, poprawić nastrój i ogólnie czujesz się szczęśliwszy

PMS:
zapomnieć pigułki - zjeść banana.. zawiera witaminy B6 reguluje poziom glukozy we krwi, które mogą mieć wpływ na nastrój

niedokrwistość:.
wysokiej zawartości żelaza,banany mogą pobudzać produkcję hemoglobiny we krwi, a więc pomaga w przypadkach anemii

ciśnienie krwi:.
ten wyjątkowy owoc tropikalny jest niezwykle bogate w potas, ale niski w soli, co czyni go idealnym do pokonania ciśnienia krwi tak bardzo,Food and Drug Administration nam właśnie pozwoliło przemysłowi banan do oficjalnych roszczeń zdolności owocu, aby zmniejszyć ryzyko ciśnienia krwi i udaru mózgu

moc mózgu:.
200 uczniów w szkole Twickenham (Anglia) pomógł poprzez swoje egzaminy w tym roku, jedząc banany na śniadanie, obiad i przerwy w dążeniu do zwiększenia ich mocy mózgu.badania wykazały, że owoce potasu pakowany może pomóc uczniom naukę poprzez bardziej czujni

zaparcia:..
bogate w błonnik, w tym bananów w diecie może pomóc przywrócić normalne działanie jelit, pomaga przezwyciężyć problem bez uciekania się do środków przeczyszczających

kaca:
jeden z najszybszych sposobów leczenia kaca jest zrobić koktajl bananowy, słodzone miodem.Banan uspokaja żołądek i, z pomocą miodu, buduje zubożony poziom cukru we krwi, podczas gdy mleko koi i nawilża ponownie system

zgaga:.
banany mają naturalny efekt zobojętniania kwasu w organizmie, więc jeśli cierpi na zgagę, spróbuj zjeść banana dla kojącej ulgi

poranne mdłości:.
podjadanie między posiłkami na banany pomaga utrzymać poziom cukru we krwi i zapobiec poranne mdłości

ukąszenia komarów:.
przed dotarciem do kremu ugryzienie owada, spróbuj tarcie na tym terenie z wewnętrznej skórce od banana. wiele osób uważa, że ​​niezwykle skuteczne jest zmniejszenie obrzęku i podrażnienia nerwów

:.
banany są bogate w witaminy z grupy B, które pomagają uspokoić układ nerwowy ..

nadwagą i w pracy? studia w Instytucie Psychologii w Austrii znaleźć pracy ciśnienie w przewodach do zajadając na komfort jedzenie jak czekolada i chipsy. patrząc na 5000 pacjentów szpitali, naukowcy odkryli, najbardziej otyli częściej być w pracy pod wysokim ciśnieniem. Stwierdzono w nim, aby uniknąć paniki wywołanej głodu,trzeba kontrolować poziom cukru we krwi naszych przez przekąski na pokarmy o wysokiej zawartości węglowodanów co dwie godziny, aby utrzymać stały poziom owrzodzenia:

.
bananów jest wykorzystywane jako dietetyczne z zaburzeniami jelit ze względu na jego gładkość i miękką teksturę. to jest tylko surowe owoce, które można jeść bez cierpienia w ponad-chroniclercases.także neutralizuje nadmierną kwasowość i zmniejsza podrażnienia poprzez powlekanie błony śluzowej żołądka

Regulacja temperatury:.
wiele innych kultur zobaczyć banany jako "chłodzenia" owoców, które mogą obniżyć zarówno temperaturę fizycznej i psychicznej kobiet w ciąży. w Tajlandii, na przykład, kobiety w ciąży jedzą banany aby zapewnić ich dziecko rodzi się z niską temperaturą.

tak,banan jest naprawdę naturalnym lekarstwem na wiele dolegliwości. jeśli porównać go do jabłka, to ma cztery razy, dwa razy więcej białka, węglowodanów, trzy razy fosfor, pięć razy witaminy A i żelaza, a dwa razy więcej innych witamin i minerałów .. jest również bogate w potas i jest jednym z najlepszych żywności wartości około więc może czas, aby to zmienić znaną frazę, aby powiedzieć,"Banan dziennie trzyma lekarza z dala!"

Wyniki (polski) 2:

To jest ciekawe. Po przeczytaniu tego, nigdy nie spojrzysz na banana w ten sam sposób ponownie.

banany zawierają trzy naturalne cukry-sacharozy, fruktozy i glukozy w połączeniu z włókna. Banana daje natychmiastowy, trwałe i znaczące zwiększenie energii.

badania pokazały, że tylko dwa banany zapewniają wystarczającą ilość energii na intensywny trening 90 minut. Dziwnego banana jest numer jeden owoc z światem czołowych sportowców.

ale energii nie jest jedynym sposobem banana pomoże nam zachować dopasowanie. Może ona również pomóc przezwyciężyć lub zapobiec znaczną liczbę chorób i warunków, co należy dodać do naszej codziennej diety.

DEPRESJI:
według ostatnich badań podjętych przez umysł wśród ludzi, cierpiących na depresję, dużo dużo lepiej czuł po jedzeniu bananów. To dlatego, że banany zawierają tryptofan, rodzaj białka, które organizm przekształca w serotoniny, znany ci relaks, poprawę nastroju i ogólnie sprawi, że czują się szczęśliwsi.

PMS:
zapomnieć tabletki-zjeść banana. Witamina B6 zawiera reguluje poziom glukozy we krwi, które mogą mieć wpływ na twój nastrój.

NIEDOKRWISTOŚĆ:
bogate w żelazo, banany mogą stymulować produkcję hemoglobiny we krwi i tak pomaga w przypadku niedokrwistości.

ciśnienie krwi:
ten wyjątkowy owoców tropikalnych jest niezwykle bogate w potas jeszcze mało soli, co doskonałe, pokonać ciśnienie krwi, US Food and Drug Administration tylko pozwoliło sektora bananów do oficjalnych roszczeń do owoców możliwość zmniejszenia ryzyka ciśnienie krwi i udar.

BRAIN POWER:
200 uczniów w szkole Twickenham (Anglia) poprzez egzaminy pomógł w tym roku przez jedzenie bananów na śniadanie, przerwa, a obiad w dążeniu do zwiększenia ich mocy mózgu. Badania wykazały, że owoce pakowane potasu może pomóc uczenia się poprzez uczniów więcej alertu.

ZAPARCIA:
High w błonnik, w tym banany w diecie może pomóc przywrócić normalne jelita działania, pomaga przezwyciężyć problem bez uciekania się do środków przeczyszczających.

KACA:
jest jednym z najszybszych sposobów leczenia kaca aby koktajl bananowy, słodzone miodem. Banana Uspokaja żołądek i z pomocą miodu, buduje zubożonego cukru we krwi poziom, podczas gdy mleko Koi i nawilża ponownie systemu.

ZGAGA:
banany mają naturalny zobojętniającego efekt w organizmie, więc jeśli cierpisz z powodu zgagi, spróbuj jedzenie banana na kojąca ulgę.

poranne:
Przekąski na banany między posiłkami pomaga utrzymać poziom cukru we krwi się i uniknąć poranne.

UKĄSZENIA komara:
przed dotarciem do kremu ukąszenia owadów, spróbuj tarcie poszkodowanych z wnętrza Bananową skórą. Wiele osób uważa, że niezwykle skuteczne w zmniejszaniu obrzęk i podrażnienie.

nerwy:
banany są bogate w witaminy B, które pomogą uspokoić układ nerwowy...

Nadwaga i w pracy? Studia w Instytucie psychologii w Austrii znaleziono że ciśnienie w pracy prowadzi do zajadając się na żywności komfort jak czekolada i frytki. Patrząc na 5000 pacjentów szpitala, naukowcy odkryli, były najbardziej otyłych częściej się w pracy pod wysokim ciśnieniem. W sprawozdaniu stwierdzono, że w celu uniknięcia paniki wywołanej głodu, Musimy kontrolować nasz poziom cukru we krwi przez przekąski na wysokie węglowodany co dwie godziny, aby utrzymać stały poziom.

WRZODY:
banana jest używany jako dieta przeciw jelitowe miękkiej i gładkość. To tylko surowe owoce, które mogą być spożywane bez niepokoju w nad chroniclercases. To także neutralizuje nadmiernej kwasowości i zmniejsza podrażnienia przez powłoki błony śluzowej żołądka.

Regulacja temperatury:
wiele innych kultur, zobacz banany jako "chłodzenia" owoców, które mogą obniżyć fizycznej i emocjonalnej temperatury matki oczekującej. W Tajlandii, na przykład, kobiety w ciąży jeść bananów w celu zapewnienia ich dziecko rodzi się z chłodnym temperatury.

tak, banana naprawdę jest naturalnym lekarstwem na wiele dolegliwości. Jeśli porównać go do apple, ma cztery razy białka, dwa razy węglowodanów, trzy razy fosforu, pięć razy witaminy A i żelaza i dwa razy inne witaminy i minerały... Jest również bogaty w potas i jest jednym z najlepszych żywności wartość około więc może czas zmienić to dobrze znane zdanie, tak, że możemy powiedzieć, "BANANA dziennie trzyma lekarza z dala!"

Wyniki (polski) 3:

Jest to interesujące. Po przeczytaniu tego, że już nigdy nie spojrzysz na banana w ten sam sposób ponownie.

Banany zawierają trzy naturalne cukry - sacharozy, fruktozy i glukozy połączona z włóknem. A banana zapewnia natychmiastowe, trwałe i znaczne zwiększenie energii.

badań udowodniło, że tylko dwa banany zapewniają wystarczającą ilość energii dla wytężonej 90-minutowy trening.Nic dziwnego banana to numer jeden owoc z wiodących w świecie sportowców.

ale energii nie jest jedynym sposobem banana może pomóc. Może to również pomóc w przezwyciężeniu lub zapobieżenia znacznej liczby zachorowań i warunków, dzięki czemu jest aby dodać do naszej codziennej diety.

DEPRESJA:
Według najnowszego badania podejmowane przez UMYSŁ wśród osób cierpiących na depresję,Wielu uważało znacznie lepiej po jedzeniu. Wynika to z tego, że banany zawierają tryptofan, a rodzaj białka, które organizm przekształca w serotonina, znane ci się zrelaksować, poprawić swój nastrój i sprawią, że poczujesz się ogólnie szczęśliwsi.

PMS:
zapomnieć tabletki - zjeść banana. Zawartość witaminy B6 zawiera on reguluje poziom glukozy we krwi, co może mieć wpływ na twój nastrój.

ANEMIA:
w żelazo,Banany mogą stymulować produkcję hemoglobiny we krwi i w ten sposób pomaga w przypadkach anemii.

CIŚNIENIA KRWI:
ten wyjątkowy owoc tropikalny jest bardzo wysoki w potas są jeszcze niskie w soli, co sprawia, że jest idealny do pokonania ciśnienia krwi tak,AMERYKAŃSKI urząd ds. Żywności i Leków (FDA) ma tylko prawo do sektora bananów do oficjalnych oświadczeń dla owocu jest zdolność do zmniejszenia ryzyka ciśnienie krwi i mózgu.

MOC MÓZGU:
200 uczniów, w szkole w Twickenham ( Anglia ) pomógł poprzez ich badań tego roku przez jedzenia bananów na śniadanie, break i lunch w oferty dla zwiększenia ich potencjału intelektualnego.Badania wykazały, że zawartość potasu-pakowane owoce mogą wspomagać uczenie się poprzez udostępnienie uczniom więcej alarm.

ZAPARCIA:
wysokiej zawartości błonnika pokarmowego, w tym bananów w diecie może pomóc przywrócić normalne działanie jelit, pomaga przezwyciężyć problem bez potrzeby uciekania się do opioidy.

HANGOVERS:
jednym z najszybszych sposobów peklującej kaca jest banan milkshake, słodzone miodem.Banany uspokaja żołądek i, z pomocą miodu, tworzy się bardzo niski poziom cukru we krwi, podczas gdy mleko łagodzi i ponownie hydraty.

TO np. zgaga:
Banany mają naturalny środek zobojętniający kwas (np. kwas żołądkowy w ciała, dzięki czemu jeśli cierpisz to np. zgaga, spróbuj jedzeniu dla kojąca ulgę.

RANO CHOROBOWE:
Zasmakuj w banany między posiłkami pomaga utrzymywać poziom cukru i uniknąć rano chorobowe.

MOSQUITO BITES:
przed osiągnięciem dla owadów bite śmietany, spróbuj tarcie miejsce we wnętrzu skóry bananów. Wiele osób uważa, iż niezwykle udane na zmniejszenie obrzęku i podrażnienia.

NERWY:
Banany są wysokie w witamin grupy B, uspokojenia systemu nerwowego..

Nadwaga i w pracy? Badania w Instytucie psychologii w Austrii znajduje się ciśnienia w miejscu pracy prowadzi do żywności obżarstwem na komfort jak czekolada i chipsy. Patrząc na 5000 pacjentów w szpitalach, najbardziej otyłe były raczej w wysokim ciśnieniem zadania. Stwierdzono, że w celu uniknięcia paniki wywołanej żywności zachcianek,Że musimy kontrolować poziom cukru przez dużą zawartością węglowodanów żywność zasmakuj w co dwie godziny, aby zapewnić stabilny poziom.

owrzodzenia podudzi:
banana jest używany jako dietetyczne wobec choroby jelit ze względu na swoją miękką konsystencję i płynność. Jest to jedynie surowe owoce można jeść bez strachu w chroniclercases.Ponadto neutralizuje nadmierną kwasowość i zmniejsza podrażnienia przez cienką warstwę poszycia na brzuchu.

REGULATOR TEMPERATURY:
wielu innych kultur patrz bananów jako "chłodzenie" owoców, które mogą obniżyć zarówno fizyczne, jak i psychiczne temperatury zapewniają kobietom. W Tajlandii, na przykład kobiet w ciąży jedz banany do zapewnienia ich dziecko rodzi się z niskiej temperaturze.

tak,A banan jest naprawdę naturalnego środka dla wielu złem. Jeśli porównać go do firmy apple, ma ona cztery razy więcej białka, węglowodanów DWA RAZY, TRZY RAZY WIĘCEJ fosforu, pięć razy witaminy A i żelazo, i dwa razy w innych witamin i minerałów. Jest to także bogate w potas i jest jednym z najlepszych środków spożywczych wokół więc może czas zmienić ten dobrze znany zwrot tak, że mówimy,"BANANA dziennie w zdrowym ciele zdrowy duch! ".