It’s time to break the habits that

It’s time to break the habits that have been holding you back. Respect yourself enough to let go of the mindsets and routines that have been sucking you dry.

Bear with me for a moment. You know when you’re driving to an unfamiliar place, blasting the radio while simultaneously watching your GPS spit out directions? Then you suddenly get to that one part of the route that’s ridiculously confusing, so you lower the volume even though it has no direct impact on the way you read the directions?

That is your life. The radio noise you need to cut out to concentrate? That is the needless, energy-sucking noise in your head.

Turning down the radio in the car re-energizes your mind and offers you clarity when you need it most. You don’t really think about how or why this makes such a huge difference, you just know that it does.

Now it’s time to apply this same principle to all the other noise in your life, starting with the noise in your head.

But how?

The first step is to eliminate toxic, energy-sucking habits that support this noise. With over ten years of experience as life coaches behind us, here are ten such habits Angel and I have seen thousands of people struggle with, again and again:

Pretending like everything is OK when it isn’t. – Do you feel overwhelmed? Do you feel like giving up? There’s honestly no shame in it. You are not a robot; and even if you were, you’d still need to stop for maintenance sometimes. There’s no shame in admitting to yourself that you feel exhausted, doubtful, and low. This is a natural part of being human. The simple fact that you are aware of this means you are able to turn things around. It’s okay to fall apart for a little while. You don’t always have to pretend to be strong, and there’s no need to constantly prove that everything is going well. You shouldn’t be concerned with what other people are thinking either – cry if you need to – it’s healthy to shed your tears. The sooner you do, the sooner you will be able to smile again.
Letting pain from the past devastate the present. – I am stronger because of the hard times, wiser because of my mistakes, and happier because I have known sadness. The same is true for you. Every difficult conversation you have had included someone who was teaching you something about yourself. Every trying situation contains an opportunity for deeper self-reflection and learning. Every irritant, heartbreak, frustration, disappointment, and fearful moment is a teacher. Remember, nothing is as bad as it seems. Nothing. There’s a benefit and a blessing hidden in the folds of every experience and every outcome. So don’t you dare give up on today because of the way things looked yesterday. Don’t even think about it. Every day is a new day to try again.
Believing that your best days are either in front of you or behind you. – You spend your whole life stuck in the labyrinth, thinking about how you’ll escape one day, and how incredible it will be, and imagining that pristine future keeps you going, but you never do it. You just use the future to escape the present. This is precisely what keeps so many of us stressed and unhappy. The flipside is true as well – obsessing about the past. What you need to accept is that there are only two days in the year that nothing can be done. One is yesterday and the other is tomorrow. So today, this moment, is the right time to love, to laugh, to work and to live boldly. Yes, this moment needs your undivided attention, for this is the only time and place you are truly alive.
Trying to hold on to who you were before one of life’s storms. – Hard times are like strong storms that blow against you. And it’s not just that these storms hold you back from places you might otherwise go. They also tear away from you all but the essential parts of your ego that cannot be torn, so that afterward you see yourself as you really are, and not merely as you might like to be. This is a great thing. It may seem impossible now, but one day you will look back at the storms you have weathered and give a silent thank you. For many of us, it is the storms of our lives that have given us compassion, kindness, and gentleness that we otherwise may not have known – and that we can now give away to others, because these qualities are inside of us.
Resisting change and growth. – You must consistently check with yourself and ask: “Am I committed to feeling good, or am I committed to growing?” Because growth does not always feel good, and feeling good does not always provide growth. Neither is wrong, as long as there is balance. The important thing is to remember that being uncomfortable is important too, and this discomfort often arrives right on time. Don’t avoid it – embrace it. Channel your energy into progress. All growth begins at the end of your comfort zone. When you’re feeling uncomfortable, know that the change taking place in your life is a beginning, not an ending.
Worrying and worrying

Wyniki (polski) 1:

Nadszedł czas, aby przełamać nawyki, które mają zostały gospodarstwa powrót. Szanuj siebie wystarczająco puścić postaw i procedur, które zostały ssania można wysuszyć.Pokrywa się ze mną przez chwilę. Wiesz, kiedy jedziesz do nieznanego miejsca, wybuchowych radio oglądając jednocześnie GPS wypluć dojazdu? Potem nagle się do tej części trasy, która śmiesznie mylące, aby zmniejszyć głośność, mimo że ma nie bezpośredni wpływ na sposób, w jaki możesz zapoznać się ze wskazówkami?To jest Twoje życie. Hałasu radio trzeba wyciąć skoncentrować? To nie trzeba chyba wspominać, ssanie energii szum w głowie.Przykręcanie radia w samochodzie ponownie energetyzuje swój umysł i oferuje jasność, gdy będziesz ich najbardziej potrzebować. Nie myślimy o tym, jak i dlaczego to sprawia, że ogromna różnica, po prostu wiedzieć, że nie.Teraz jest czas na zastosowanie tej samej zasady do wszystkich innych hałasu w swoim życiu, począwszy od szumu w głowie.Ale jak?Pierwszym krokiem jest aby wyeliminować toksyczne, ssanie energii nawyków, które obsługują ten hałas. Z ponad dziesięć lat doświadczenia jako Trenerzy za nami Oto dziesięć takich nawyków, anioł i widziałem tysiące ludzie zmagają się z, ponownie:Niby jak wszystko jest OK, gdy nie jest. -Czy czujesz się przytłoczony? Czy czujesz się jak rezygnację? W nim jest szczerze nie wstyd. Nie jesteś robotem; i nawet jeśli były, nadal musisz zatrzymać się na utrzymanie czasami. Istnieje nie wstyd Przyznajemy sobie, że czujesz się wyczerpany, wątpliwe i niskie. Jest to naturalna część bycia człowiekiem. Prosty fakt, że jesteś świadomy oznacza to, że jesteś w stanie do kolei rzeczy wokół. To jest w porządku do rozpadnie się na chwilę. Nie zawsze trzeba udawać, że są silne, i nie trzeba ciągle udowodnić, że wszystko będzie dobrze. Nie powinien zajmować co inne osoby myślące albo – płacz Jeśli trzeba – to zdrowy, aby rzucić łzy. Wcześniej zrobisz, tym szybciej będzie mógł znowu uśmiech.Najem ból z przeszłości zdewastować teraźniejszości. – Ja jestem silniejszy ze względu na trudne czasy, mądrzejszy z powodu moich błędów i szczęśliwsze, bo znam smutek. To samo jest prawdziwe dla Ciebie. Każda trudna rozmowa miałeś zawarte ktoś, kto uczył Cię coś o sobie. Każdej sytuacji stara zawiera możliwość głębszego autorefleksji i uczenia się. Co podrażnia, zawód miłosny, frustracji, rozczarowanie i straszny moment jest nauczycielem. Pamiętaj, że nic nie jest tak źle, jak się wydaje. Nic nie. Ma korzyści i błogosławieństwo ukryte w fałdach każde doświadczenie i każdy wynik. Tak nie ośmielę się zrezygnować na dziś ze względu na sposób rzeczy wyglądał wczoraj. Nawet nie myśl o tym. Każdy dzień jest nowy dzień, aby spróbować ponownie. Wierząc, że najlepsze dni są przed Tobą i za tobą. – Spędzić całe swoje życie, zatrzymany w labiryncie, myśląc o jak będzie uciec jeden dzień, i jak niesamowite, to będzie i wyobrażając sobie, że przyszłość dziewiczy sprawia, że idziesz, ale nigdy nie robić. Po prostu użyć przyszłości uciec teraźniejszości. To jest właśnie to, co trzyma tak wielu z nas, zestresowany i niezadowolony. Flipside jest true jak również-obsesję na temat przeszłości. Co trzeba zaakceptować to, że istnieją tylko dwa dni w roku, że nic nie można zrobić. Jeden to wczoraj, a druga jest jutro. Tak więc dzisiaj ten moment, jest właściwy czas, miłość, śmiech, pracować i żyć śmiało. Tak, ten moment potrzebuje niepodzielną uwagę, to jest ten tylko czas i miejsce naprawdę żyjesz.Stara się trzymać się Ci, którzy byli przed jednym z życiowe burze. – Ciężkie czasy są jak silne burze, że cios przeciwko Tobie. I to nie jest tak, że te burze ograniczały cię z miejsca, w przeciwnym razie może przejść. One też oderwać od was wszystkich, ale podstawowe części swojego ego, który nie może być zerwany, tak, że potem sam widzisz, jak jesteś naprawdę, a nie tylko, a może chcesz być. To jest wielką rzeczą. Wydaje się to niemożliwe, teraz, ale pewnego dnia będzie spojrzeć wstecz na burze mają wyblakły i dać niema dziękuję. Dla wielu z nas to burze naszego życia, które dały nam współczucie, dobroć i łagodność, który w przeciwnym razie może nie znamy –, i teraz możemy oddać innym, bo te cechy są wewnątrz nas.Opór przy zmianie i wzrostu. – Należy konsekwentnie należy skontaktować się z siebie i zapytać: "jestem zobowiązana do dobre samopoczucie, czy jestem zobowiązana do uprawy"? Bo wzrost gospodarczy nie zawsze czuć się dobrze, i dobre samopoczucie nie zawsze ma zapewnić wzrost. Nie jest źle, tak długo, jak istnieje równowaga. Ważne jest aby pamiętać, że jest niewygodne jest zbyt ważne, i ten dyskomfort często przybywa prawo na czas. Nie unikaj go-go ogarnąć. Skierować swoją energię na postęp. Wszystkie wzrostu rozpoczyna się pod koniec danego strefy komfortu. Gdy czujesz się nieswojo, wiem, że zmiany zachodzące w swoim życiu jest początek, nie kończący.Niepokojące i niepokojące

Wyniki (polski) 2:

Nadszedł czas, aby przełamać nawyki, które Cię powstrzymuje. Szanuj siebie na tyle, by przejść z postaw i procedur, które zostały ssących suchość.

Pokrywa się ze mną na chwilę. Wiesz, kiedy jedziesz do nieznanego miejsca, wysadzanie radia, jednocześnie obserwując GPS wypluć kierunki? Potem nagle dostać się do tej jednej części trasy, która jest absurdalnie skomplikowane, więc zmniejszyć głośność, mimo że nie ma bezpośredniego wpływu na sposób odczytu kierunków?

To jest twoje życie. Szum radiowy trzeba wyciąć skoncentrować? To jest nieproduktywny, wysysające energię szumów w głowie.

Przykręcanie radia w samochodzie ponownego pobudza umysł i oferuje jasność, gdy jest ono najbardziej potrzebne. Tak naprawdę nie myśleć o tym, jak i dlaczego to robi tak wielką różnicę, po prostu wiem, że to robi.

Teraz nadszedł czas, aby zastosować tę samą zasadę do wszystkich innych hałasu w swoim życiu, począwszy od szumu w głowie.

Ale jak?

Pierwszym krokiem jest usunięcie toksycznych, wysysające energię nawyków, które obsługują ten hałas. Z ponad dziesięć lat doświadczenia jako trenerzy życia za nas, oto dziesięć takich nawyków Anioł i widziałem tysiące ludzi zmaga się z raz po raz:

Udawanie, jak wszystko jest w porządku, gdy tak nie jest. - Czy czujesz się przytłoczony? Czy czujesz się poddać? Jest naprawdę nie wstyd w nim. Nie jesteś robotem; a nawet jeśli były, to i tak trzeba się zatrzymać na utrzymanie czasem. Nie ma wstydu w przyznając sobie, że czujesz się wyczerpany, wątpliwe, a niska. Jest to naturalną częścią bycia człowiekiem. Prosty fakt, że jesteś świadomy tego, oznacza to, że są w stanie odwrócić losy spotkania. To dobrze się rozpadać na chwilę. Nie zawsze muszą udawać silny, i nie ma potrzeby, aby stale dowodzą, że wszystko idzie dobrze. Nie należy się martwić tym, co inni ludzie myślą albo - płacz, jeśli chcesz - to zdrowe rzucić łzy. Im szybciej to zrobisz, tym szybciej będzie można znów uśmiechnąć.
Wakacyjne ból z przeszłości zniszczyć teraźniejszość. - Jestem silniejszy ze względu na ciężkie czasy, mądrzejszy powodu moich błędów i szczęśliwszy, bo znam smutek. To samo jest prawdą dla ciebie. Każda trudna rozmowa miałeś włączone kogoś, kto uczył cię coś o sobie. Każda sytuacja próbuje zawiera okazją do głębszej refleksji i samodzielnego uczenia się. Każda substancja drażniąca, złamane serce, frustrację, rozczarowanie i strach chwila jest nauczycielką. Pamiętaj, że nic nie jest tak źle, jak się wydaje. Nic. Jest korzyści i błogosławieństwem ukryte w fałdach każdego doświadczenia i każdy wynik. Więc nie waż zrezygnować dzisiaj ze względu na sposób rzeczy wyglądały wczoraj. Nawet o tym nie myśl. Każdy dzień to nowy dzień, aby spróbować ponownie.
Wierząc, że najlepsze dni są albo przed sobą i za sobą. - Spędzasz całe życie tkwi w labiryncie, myśląc o tym, jak będziesz uciec jeden dzień, a jak to będzie niesamowite i wyobrażając sobie, że dziewiczy przyszłości utrzymuje się dzieje, ale nigdy nie zrobić. Wystarczy użyć przyszłość uciec teraźniejszość. To jest dokładnie to, co trzyma tak wielu z nas zestresowany i nieszczęśliwy. Flipside jest prawdą, jak również - obsesyjnie o przeszłości. Co trzeba zaakceptować to, że istnieją tylko dwa dni w roku, w którym nic nie można zrobić. Jednym z nich jest dzisiaj, a drugi jutro. Więc dzisiaj, ten moment jest właściwy czas, aby kochać, śmiać się, pracować i śmiało żyć. Tak, ta chwila potrzebuje waszej niepodzielnej uwagi, gdyż jest to jedyny czas i miejsce jesteś naprawdę żyje.
Starając się trzymać kim byłaś przed jednym z burz życiowych. - Ciężkie czasy są jak silnych burz, które wieją przeciwko tobie. I to nie tylko, że te burze trzymać cię z powrotem z miejsc można inaczej pójść. Oni też oderwać od ciebie wszystko, ale zasadniczych części swojego ego, które nie mogą być rozdarty, tak że potem widzisz siebie jako naprawdę jesteś, a nie tylko, jak może chcesz być. To jest wielka rzecz. To może wydawać się niemożliwe, teraz, ale pewnego dnia spojrzeć wstecz na burz już zwietrzałe i dać cichy dziękuję. Dla wielu z nas to burze naszego życia, które dały nam współczucie, dobroć i łagodność, że w przeciwnym razie może nie znany - i że teraz możemy oddać innym, ponieważ te cechy są w nas.
Opór zmiany i rozwój. - Musisz konsekwentnie sprawdzić u siebie i zapytać: "Czy jestem zobowiązana do dobrego samopoczucia, czy jestem zobowiązana do uprawy?" Z powodu wzrostu nie zawsze czuje się dobrze i czuje się dobrze, nie zawsze daje wzrost. Nie jest źle, tak długo jak nie jest równowaga. Ważną rzeczą jest, aby pamiętać, że są niewygodne jest zbyt ważne, a ten dyskomfort często przyjeżdża na czas. Nie unikaj go - objąć go. Kanał swoją energię w toku. Wszystko zaczyna się wzrost na koniec swojej strefy komfortu. Gdy czujesz się nieswojo, wiedzą, że zmiana odbywa się w twoim życiu jest początek, a nie koniec.
Martwić i niepokojące

Wyniki (polski) 3:

czas złamać zwyczaje, które zostały cię powstrzymuje.sama puszczaj nastawienia i procedur, które zostały ssał ci suche.posłuchaj mnie przez chwilę.wiesz, kiedy jedziesz do nieznanego miejsca, przy radiu, a jednocześnie obserwował twój gps wypluj drogę?a potem nagle się do tej części trasy, to zbyt kłopotliwe, więc trochę ciszej, choć nie ma bezpośredniego wpływu na sposób, w jaki ty przeczytaj wskazówki?to jest twoje życie.radio, hałas, musisz się skupić?to jest zbędne, energii od hałasu w twojej głowie.odrzucenie przez radio w samochodzie ponownie doładowuje twój umysł i zapewnia jasność, kiedy tego najbardziej potrzebujesz.chyba nie myślisz o tym jak i dlaczego to taka wielka różnica, wiesz, że to robi.teraz jest czas na zastosowanie tej samej zasady do wszystkich innych hałas w twoim życiu, zaczynając od hałasu w twojej głowie.ale jak?pierwszym krokiem jest wyeliminowanie toksyczne, energii od nawyków, że wsparcie tego hałasu.ponad dziesięć lat doświadczenia jako życie trenerów za nami, tu są dziesięć takich nawyków anioła i widziałem tysiące ludzi walki z, znowu i znowu.udawać, że wszystko jest ok, jeśli tak nie jest. – czujesz się przytłoczona.chcesz się poddać?to naprawdę nie ma się czego wstydzić.nie jesteś robotem, a nawet gdyby tak było, że wciąż musimy zatrzymać się na utrzymanie, czasami.to nie wstyd przyznać się do siebie, że czujesz się zmęczony, wątpliwe, nisko.to jest naturalną częścią bycia człowiekiem.fakt, że są państwo świadomi tego, że jesteś w stanie zmienić bieg rzeczy.to dobrze, że rozpadnie się na chwilę.nie musisz udawać, że jestem silny, i nie musisz stale dowodzi, że wszystko jest w porządku.nie powinieneś się martwić, co myślą inni ludzie też – płakać, jeśli musisz – to zdrowy uronić łzy.im szybciej to zrobisz, tym szybciej będziesz w stanie się znowu.pozwalasz ból z przeszłości zniszczyć prezent.– jestem silniejszy przez ciężkie chwile, mądrzejszy, bo moje błędy i bardziej, bo nie zaznałem smutku.to samo tyczy się ciebie.wszystkie trudne rozmowy, masz włączone kogoś, kto uczył cię czegoś o sobie.każdy próbuje sytuacji zawiera możliwość głębszego autorefleksji i uczenia się.każde działanie drażniące, złamane serce, frustrację rozczarowanie i straszna chwila jest nauczycielem.pamiętaj, nic nie jest tak źle, jak wygląda.nic.jest korzystna i błogosławieństwo ukrytego w fałdach każde doświadczenie i każdego wyniku.więc nie próbuj się na dzisiaj z powodu tego, co było wczoraj.nawet nie myśl o tym.każdy dzień jest nowy dzień, żeby spróbować jeszcze raz.wierząc, że najlepsze dni są przed tobą, ani z tyłu.– całe życie się w labiryncie, myśląc o tym, jak uciekniesz, pewnego dnia, i nie będzie, i wyobrażam sobie, że idealnym przyszłości cię nakręca, ale nigdy tego nie robisz.użyjesz przyszłości uciec od teraźniejszości.to jest dokładnie to, co trzyma tak wielu z nas zestresowany i nieszczęśliwy.lepszej stronie jest prawda, jak również – fantazjuje o przeszłości.- musisz zaakceptować to, że są tylko dwa dni w roku, że nic nie można zrobić.jeden to wczoraj, a drugi to jutro.więc dzisiaj, w tej chwili, jest czas na miłość, śmiać się, pracować i żyć dumnie.tak, w tej chwili potrzebuje twojej niepodzielnej uwagi, na to jest tylko czas i miejsce, jesteś naprawdę żyje.próbuję trzymać kim byłeś zanim jednego życia jest burza.– ciężkie czasy są jak silne burze to cios.i to nie tylko, że te burze trzymać ciebie z miejsc, może w inny sposób.oni również oderwać od ciebie z daleka, ale zasadnicze części swojego ego, że nie da się rozerwać, a potem widzisz siebie, jakim naprawdę jesteś, a nie jedynie, że może chciałbyś być.to jest wielka rzecz.to może wydawać się niemożliwe, ale pewnego dnia spojrzysz wstecz na burze, masz, / i dać ciche, dziękuję.dla wielu z nas jest burze w naszym życiu, które dał nam współczucie, dobroć, i delikatnością, że inaczej nie mogą się domyślić, – i że możemy oddać innym, ponieważ te cechy są w nas.opiera się zmianom i wzrostu.– musisz konsekwentnie sprawdzić u siebie i zapytać: "czy jestem zaangażowana w dobrym, czy jestem oddany rosną?"ponieważ wzrost nie zawsze dobrze się czuję, i to uczucie nie zawsze zapewniają wzrost.nie jest źle, tak długo, jak istnieje równowaga.ważne jest, aby pamiętać, że to nie jest ważne, i to uczucie dyskomfortu często przybędzie na czas.nie tego uniknąć – to przyjąć.ukierunkuj swoją energię na postęp.wszystko zaczyna się wzrostu na koniec swojej strefy wygody.kiedy czujesz się nieswojo, wiemy, że zmiany zachodzące w życiu to początek, nie koniec.